甜心妈妈的健康减肥食谱鸡蛋牛奶+水果素食美人法早餐：一颗水煮蛋，一杯牛奶，搭配半个苹果或马铃薯+火腿+沙拉酱。中餐：一碗饭配蔬菜。晚餐：在七点食用，与中餐相似，但只需吃到七到八分饱，九点后不再进食，但水果除外。睡前可享用一杯果汁，如柠檬原汁+水+两颗酸梅，味道绝佳，切记不加糖。适...