月经期间，女性身体会承受着各种变化，从内分泌到情绪都会受到影响。因此，保持身体健康和营养平衡是非常重要的。在这个时期，食物的选择和营养足够与否最为关键。下面，我们就来看看月经期间适宜食用哪些菜，如何排毒、排污血和淡斑。月...