什么让我们感到失望？——关于disappointed和disappointment的思考

disappointed

当我们期望某件事情或某个人能够给我们带来好的结果、好的体验，但最终却发现结果与我们的期待相差甚远时，我们会感到disappointed，即失望。失望是一种情感体验，它可以源于我们的期望、愿望、需求等内在因素，也可以源于外在的实际情况、环境等因素。如一个人期望通过一次面试获得自己想要的工作，但最终却未能如愿，便会感到失望。然而，失望并不全然是一种消极情绪，当我们意识到期望过高或错误时，也可能从中获得反思和成长的机会。

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disappointment是名词形式，它是失望这种情感体验的抽象、概括，具有更广泛的含义。在我们的生活中，我们常常会遭遇各种让人失望的事情，比如未能拿到心仪的奖项、未能和朋友共度愉快的时光、未能实现自己的梦想等等。这些失望不仅会使我们感到痛苦和沮丧，还可能影响我们的情绪、健康和行为。如果长时间处于失望的情绪中，可能会导致抑郁、焦虑、压力等问题。

怎么应对失望？

失望是我们不可避免地会遭遇到的情感体验，如何应对失望，让它不成为我们前进的绊脚石，是我们需要思考的问题。首先，我们可以尽可能理性审视自己的期望和情绪，看看是否过高或过于依赖外在因素。其次，我们可以寻求他人的支持和安慰，或者找到可以舒缓情绪的方式，比如运动、音乐、阅读等等。最后，我们可以从失望中汲取经验和教训，不断完善自己和调整自己的期望，让自己更坚韧、更有韧性。