什么是rely及rely on？
Rely是一个动词，表示依赖、信赖、依靠。Rely on则是一个短语，常常和rely一起使用，表示依赖某个人或者事物。例如，当我们说“我依赖我的朋友”时，就可以使用“rely on”这个短语。
过度依赖会带来什么危害？
依赖心态固然可以带来一定程度上的安全感和舒适感，但过度依赖就会产生一系列问题。首先，过度依赖别人会让你长期处于被动状态，你会失去主动性，以至于失去自己的方向和目标。其次，过度依赖别人会令人容易焦虑和紧张，一旦依赖的对象不再可靠或者不再存在，就会陷入恐慌和无助的状态。最后，过度依赖别人会让你失去自信和自尊，失去自己应有的价值和意义，最终导致人际关系失衡，影响生活的质量。
如何避免过度依赖别人？
首先，我们需要明确自己的内心需求和价值观，在这个基础上寻找适合自己的人际关系，避免盲目依赖。其次，我们需要培养自己的独立性和自主性，学会独自处理问题，解决困难，提高自己的能力和信心。另外，我们还可以寻找适当的支持和帮助，例如找到支持我们的人，参加社交活动，寻求心理咨询等方式，提高我们的情绪管理能力和自我调节能力。
总结
过度依赖别人会令人失去自主性、自信和自尊，影响生活质量。我们需要明确自己的内心需求和价值观，培养自己的独立性和自主性，寻找适当的支持和帮助，才能避免过度依赖别人的危害。
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