谁能帮我写一份关于中学生睡眠问题的调查报告，也就是论文，拜托，大约1000-2000字，我没有时间= =

谁能帮我写一份关于中学生睡眠问题的调查报告，也就是论文，拜托，大约1000-2000字，我没有时间= =

　　睡眠，是每天必须做的，有些人睡眠时间长，有些人睡眠时间短，自然精神不同，人们必须每天睡10个小时，但现在许多中学生远远不能达到这个标准，如果没有足够的睡眠，那么会影响第二天的学习，听力效率会降低，如此恶性循环，会让优秀的学生逐渐成为差生，这也是一些中学生从小学到中学的命运。如果他们说得更深，就会对我国的繁荣产生负面影响。　　一 组员概况 xxx xxx xxx　　二 调查目的　　忙碌的学习中，中学生的睡眠状况究竟如何？　　一 组员概况 xxx xxx xxx　　二 调查目的　　在繁忙的学习中，中学生的睡眠状况如何？他们觉得这个问题怎么样？学校家庭在这方面做得怎么样？带着这些问题，我们调查了我校高一50名学生的睡眠状况。　　三、研究具体目标　　(一)知识目标:　　1、了解调查活动的一般过程，初步了解探究问题的方法。　　2、让学生初步了解睡眠不足对青少年成长的影响。　　(二)能力目标：　　1、培养学生调查、收集、整理材料的能力，培养积极探索、敢于实践、合作交流的能力。　　2、培养学生深入社会，关心社会，发现问题，思考问题。　　四． 研究课题的基本内容　　1 了解学生睡眠的基本情况　　3 调查发现高中生睡眠不足的原因　　4 列出睡眠不足的危害　　5 列出提高睡眠质量的建议　　五 研究课题的过程　　自从选择了这个话题以来，我们在2007年8月17日开始对高中生的睡眠问题进行全面调查，调查程序如下：　　第一阶段：在网上收集数据　　第二阶段：调查学生，了解高中生的睡眠状况　　第三阶段：发放问卷，了解更多高中生睡眠不足的原因和高中生对睡眠问题的态度　　第四阶段：采访，以双方问答的形式进行更深入的调查。与此同时，向受访者提供一些建议，并提供相关的睡眠知识　　第五阶段：数据整理总结，小组讨论，形成论文　　六 成果展示　　(一)睡眠不足的原因　　一是学业负担过重，家长渴望成功，课内课外作业过多，占用睡眠时间。这是中小学生睡眠不足的根本原因　　二是缺乏良好的学习习惯对睡眠影响很大，学习习惯不好，每天忙到深夜。这是中小学生睡眠不足的根本原因　　二是缺乏良好的学习习惯对睡眠影响很大，学习习惯不好，每天忙到深夜。　　第三，择校导致上学路途遥远，休息条件差，也占一定比例影响学生睡眠，这是中小学生睡眠不足的另一个主要原因。　　四是心理问题，是互联网等杂事的干扰。这也是影响儿童睡眠的另一个重要原因。　　(二)睡眠不足的危害　　1． 影响大脑的创造性思维（人的大脑应该思维清晰，反应敏感，必须有足够的睡眠，如果长期睡眠不足，大脑不能得到足够的休息，会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力，导致学习成绩的下降。）　　2． 影响青少年的生长发育(青少年要长得好，长得高，睡眠要充足；还会影响学生的视力，导致高度近视等。）　　3．导致疾病（睡眠不足也会导致血液胆固醇含量增加，增加心脏病的机会，澳大利亚研究协会提出，人类细胞分裂主要是在睡眠中，睡眠不足或睡眠障碍，会影响细胞的正常分裂，可能导致癌细胞突变和癌症）目前，中学生严重缺乏睡眠已成为一种常见的社会现象。　　(3)相关数据的统计和分析　　表 一　　选项 A B C　　百分比 60% 34% 6%　　根据表1的数据，我们发现大多数学生在10点左右睡觉，但34%的学生在11点左右睡觉，学生睡得很晚；　　表二　　选项 A B C　　百分比 6% 88% 6%　　根据表二的数据，大多数学生睡眠时间不到8小时。虽然我们有足够的高中生，但我们只能坚持几天。从长远来看，它会对我们的身体造成伤害。我希望学生们能把握好睡眠时间　　表三　　选项 A B C　　百分比 48% 44% 8%　　根据表3的数据，大多数学生在课堂上小睡，情况更严重。尤其是夏秋两季，秋冬打盹尤为严重。环顾四周，他们都躺在桌子上，显得毫无活力。尤其是夏秋两季，秋冬打盹尤为严重。环顾四周，他们都躺在桌子上，显得毫无活力。　　表四　　选项 A B C　　百分比 72% 15% 13%　　根据表4的数据，学生午睡的原因主要是晚上睡眠不足。这严重导致了学生的抑郁和缺乏活力，也影响了学生的学习，造成了不良的学校氛围，影响了学校的学习风格和学校的活力。　　表五　　选项 A B C　　百分比 36% 58% 6%　　根据表5的数据，我们发现超过一半的学生希望有正常的睡眠时间和正常的休息，但有些学生希望睡眠时间越长越好，6%的学生根据自己的情绪来决定。在这里，我们想告诉你，正常的睡眠时间是必不可少的，睡眠不能根据自己的情绪来决定，也不是越长越好。我们不能忘记，我们的目标是学习，而不是休息。　　表六　　选项 A B C　　百分比 14% 13% 73%　　根据表6的数据，我们发现73%的学生认为学校的工作和休息时间安排不当，在我们班有一段时间，课间完全倒下。学生们并不认为所有的睡眠时间都是不合适的，只是认为一段时间是不合适的，一段时间是黑色的，所以他们必须起床集中注意力。学生们对那段时间的安排表示不满。当然，也有14%的学生因为经常失眠而睡眠不足，13%的学生因为晚上“开夜车”。在这里，我们小组希望学生能把握好睡眠时间，不要做对身体和学习不利的事情。　　(7)建议:　　我们认为，我市普通高中生的睡眠状况应引起家庭、学校和社会的广泛关注。根据本次调查中发现的问题，特提出以下建议：　　1政府方面 ①明确规定学校作息制度，确保学生睡眠时间不少于8小时；②加强媒体宣传，让家长和学生进一步了解睡眠对学习和工作的重要性。　　2学校方面 ①制定合理的工作和休息制度，确保学生的睡眠和起床时间；②教师应控制作业量，学生应在10点前完成作业；③学生宿舍的环境要舒适，管理要规范，保证学生能在良好的环境中休息；④提倡学生午休。　　3家长方面 ①晚上10点以后，学生应该有一个安静的休息环境；②经常督促学生早睡，规定学生上网时间，家长负责，有规律的工作和休息，为学生树立榜样。　　4学生自身方面，①提高自我管理能力，养成良好的作息时间，保证睡眠时间，及时完成作业，不拖延。　　总结　　根据我们的调查，中学生睡眠严重不足已成为一种常见的社会现象。绝大多数学生早上6点左右起床。一些学生说，为了早上多睡5分钟，他们宁愿不吃早餐。可以看出，学生们仍然希望有足够的睡眠，毕竟，这是生理上的需要。此外，大多数学生睡眠时间为11：00～11：00，若是晚上10：如果30岁以后睡得晚，大多数人都达不到标准的睡眠时间（根据教育部的规定，初中生每天的睡眠时间应该达到8小时），他们会感到疲倦。调查发现，绝大多数学生中午没有午睡的习惯，所以休息时间较少，影响学习。统计数据显示，大多数学生每天晚上睡得很晚，只有少数学生有午睡的习惯，这表明绝大多数学生没有意识到午睡的重要性。此外，随着年级的提高(从高一到高三)，能保证8小时睡眠的学生人数也在逐渐减少。　　中学生睡眠不足对学生本身有不良影响。它不仅会降低身体的抵抗力，还会导致各种疾病，还会导致学习过程中注意力不集中和注意力下降，从而影响学习效果。长期睡眠不足会导致心理问题，对青少年的身心健康构成潜在威胁。由于我们中学生的控制能力尚未达到成人状态，我们希望家长和学校能让孩子早点睡觉，并要求孩子早点睡觉，敦促和帮助孩子节省时间。同时，教师也要让学生认识到睡眠的重要性，给学生最大的帮助　　附1：　　宣传手册　　亲爱的同学们：　　你有睡眠不足的问题吗？那么，你知道睡眠不足对我们青少年的危害吗？睡眠不足容易导致近视、智力下降和身体生长不高，也容易诱发高血压、癌症、心脏病、糖尿病、肥胖等疾病。所以，为了你我他的健康，请“善待”睡眠:　　如何提高睡眠质量？　　一 睡觉前，你可以坐着、散步、看慢节奏的电视、听低音乐等。最好的方法是在床上做几分钟的静气功。睡觉后，睡眠质量会最好。　　二 睡觉前可以吃一些养心的东西，比如冰糖莲子汤、小米红枣粥...因为人睡觉后心脏还在努力工作，五脏中心脏最辛苦，适当吃一些养心的食物会有助于健康。　　睡眠方法：　　1． 有规律的作息时间，周末不要睡得太晚。假如你周六睡得很晚　　如果你在周日晚上起得晚，你可能会失眠。　　2. 睡前不要大吃大喝。睡前两小时左右吃少量晚餐，不要喝太多水，因为晚上上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣油腻的食物，因为 一些食物也会影响睡眠。　　3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议睡前八小时不要喝咖啡。　　4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，定期的体育锻炼可以提高夜间睡眠的质量。　　5.晚上睡觉。白天小睡可能会导致晚上睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1小时以内，下午3点以后不能睡觉。　　6.保持安静。关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量非常有益。　　7.舒适的床。一张舒适的床为您提供了良好的睡眠空间。另外，你要确定床是否足够宽敞。　　8.睡前洗澡。睡前的热水澡可以帮助你放松肌肉，让你睡得更好。　　9.不要依赖安眠药。服用安眠药前一定要咨询医生，建议服用安眠药不要超过4周。　　最终，我们提醒您，失眠时不要给自己施加压力，因为压力会使你更加无法入睡。　　祝您：　　健康幸福！　　附2：　　问卷调查　　你通常在晚上什么时候入睡？　　A 10点左右 B11点以下 C12点以下　　你一天的睡眠时间是多少？　　A 8小时以上 B8小时以下 C取决于情况　　你会在课堂上或课间午睡吗？　　A经常会有 B偶尔会有 基本没有C　　你在课堂上或课间午睡的原因是什么？　　A晚上睡眠不足，第二天上课没有精神　　B上课累了，躺了一会儿休息　　C其他原因　　你通常希望一天有多少睡眠？　　A越多越好　　B正常的睡眠时间　　C取决于自己的心情　　你睡眠时间不足的原因是什么？（可多选）　　因为经常失眠　　B自己晚上经常“开夜车”　　C学校作息时间安排不当　　其他：　　温馨提示：　　亲爱的学生们，睡眠不足会损害我们的健康，这可能会导致我们的视力下降，睡眠不足会使我们长得不高。大量数据表明，中学生的睡眠时间应控制在8小时以下。如果通常低于8小时，对我们不好，所以学生要少“开夜车”，休息也很重要。身体是革命的本钱，不要把时间浪费在手机上。　　谢谢合作！