什么是营养不良？如何预防和治疗？

营养不良是指人体摄入的食物不足以满足身体正常生理需要的现象。预防营养不良的 *** 包括均衡饮食、适当运动、充足睡眠等。如果已经出现营养不良症状，可以通过补充相应的营养物质或者调整饮食结构来恢复身体健康。

我们需要了解营养不良有哪两种类型，慢性营养不良是长期缺乏某种营养素导致的，例如钙、铁或维生素B12；而急性营养不良则是由于疾病、饥饿、灾害等原因造成的，例如腹泻、发热或战争。

为了防止和治疗营养不良，我们应该保持均衡饮食，多吃蔬菜、水果、谷物和蛋白质食品，对于特殊人群，例如孕妇、婴幼儿、老年人等，他们需要额外补充营养素以确保他们的健康。

加 *** 生防疫和改善社会环境也有助于预防营养不良，定期接种疫苗可以预防某些疾病的传播，而清洁的生活环境可以减少感染的风险。

如果已经患有营养不良，治疗 *** 取决于具体的情况，一般而言，我们可以通过饮食调整、口服补充剂和注射等方式进行治疗，我们也应该积极寻找引起营养不良的原因，并针对性地进行治疗。

营养不良是一种严重的全球问题，需要我们全社会共同努力来解决，让我们从自身做起，保证均衡饮食，增强自我保健意识，为我们的健康做出贡献。