大学生应该如何培养良好的心理素质和心态？

大学生在面对复杂的社会环境时，学会正确看待问题、保持积极的心态是非常重要的。培养自我认知和自我调节能力，认识到自己的优势和不足；积极参加社交活动，与他人建立良好的关系，分享经验，增强自信心；学习应对压力的 *** ，如深呼吸、冥想等，缓解焦虑和抑郁情绪；保持健康的生活习惯，保证充足的睡眠和合理的饮食，避免过度疲劳。

大学生如何树立正确的心理观？

之一，培养良好的人格品质。良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。其次应该提高对挫折的承受能力，对挫折有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应付 *** ，化消极因素为积极因素。挫折承受能力的高低与个人的思想境界、对挫折的主观判断、挫折体验等有关。提高挫折承受能力应努力提高自身的思想境界，树立科学的人生观，积极参加各类实践活动，丰富人生经验。

第二，养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。工作学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持工作学习的效率，必须科学地安排好每天的工作和学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿能力减退。

第三，加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等

第四，保持和谐的人际关系乐于交往心理健康的人乐于与他人交往,在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。通过人际交往，使他们能够认识社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。

大学生应该拥有怎样的心理状态？

人与人之间并没有多大的区别，但是为什么有些人就是比其他人更成功，赚更多的钱，拥有不错的工作，良好的人际关系，健康的身体，整天快快乐乐地过着高品质的生活。而许多人忙忙碌碌地劳作却只能维持生计，整天愁眉苦脸？为什么有的人能够克服万难去建功立业，获得成功，有的人却不能呢？不少心理学专家发现，这个秘密就是人的心态。

有些人总喜欢说，他们现在的境况是别人造成的，环境决定了他们的人生位置。这些人常说他们的想法无法改变。但是，但是我们的境况不是周围坏境造成的。说到底，如何看待人生，由我们自己决定。在任何环境中，人们还有一种最后的自由，就是选择自己的心态。你不能控制他人，但是你可以掌握自己；你不能选择容貌，但你可以展现笑容；你不能左右生活，但是你可以改变心情。积极的心态不是天生的，而是后天养成的，是人主动创造出来的，用积极的心态对待人生，我们的生命也就会更加精彩。

不同的时期，也要有不同的心态。

对于刚踏入大学校门的大学生来讲，大学不是同学表面理解的可以完全放松的地方，它为大家提供了完善和提升自我的平台，所以首先要摆正的心态是认真对待大学生活，保持积极向上的态度，迎接每一天。

在此基础上，来到了新环境，新的朋友新的相处模式，新的生活规律，都在发生变化。大学与高中最不同的地方在于，除了学习我们还有很多社团学生会的工作，它们是在学习生活的基础上提升自己工作能力的好机会，在积极参与的同时，如何平衡学习，娱乐以及学生工作之间的关系，是一个很重要的问题。

之一，自信心。从高中到大学，难免有自己感到失望落差的时候，此时养成良好心态很重要，重点落在相信“人外有人”，坚持“天道酬勤”，接受自己的不足以及和他人差距等，相信自己可以通过后天的努力追赶前人，或者可以成为他人的榜样。

所以说，学习的重要性不言而喻，不能养成懒惰心理，或者跟风行为，要有一个积极对待学习的心态。

第二，勤奋。无论做什么事，勤奋和努力都不会背叛你，克服拖延症会让自己每一天都事半功倍。

第三，学会接纳和倾诉。一些问题也许自己想不通，但是在朋友和老师的帮助下就会迎刃而解，不要把问题都藏在心里，学会分享倾诉，也会拉近与朋友的距离。具体的做法有学会接纳她人，学会与他人分享，学会主动交流等等，养成开放乐观的心态，拒绝孤独。

第四，独立冷静。独立不单单指生活上的独立，还有心里的成熟，刚刚开始接触社会的我们，不能遇事冲动，要主动寻求解决问题的 *** 增长生活经验，慢慢地一步步踏实地走下去。

对于即将告别学校，踏入社会，走入职场，但是在这个人生的之一个转型期会因不适应而感到彷徨和失落，怨天恨地，跟自己想象地不一样。对于这些情绪，我们需要健康的心态去面对。

之一，勤恳踏实。生活中，我们都有这样的经验，但你在沙滩里的时候，无论使多大的劲，总没有在结实的路面上跳得高、跳得远。其实，做工作也如此，如果我们好高骛远，不能踏踏实实地做好平凡的工作，也就等于没有为自己的进步打下坚实的基础。对于初进职场，往往需要经过一个把学到的知识与具体实际相结合的过程，需要从简单工作开始这种实践，并从实践中不断学习。平凡的任务看起来似没有什么深奥之处，也没有什么值得你重视的价值，但深入后会发现，平凡的任务照样能让你展现不平凡的风采。

第二，团结合作。一个人的力量是有限的，将自己的智慧与其他人的智慧结合起来，才能共同解决遇到的困难。俗话说，一根筷子轻轻被折断，十根筷子牢牢抱成团；三个臭皮匠顶过一个诸葛亮。也就是团结合作的重要性。合作是一种境界。合作可以打天下。合力不只是加法之和。1+1=11再加1是111。这就是合力。但之一个1倒下了就变成了-11，中间那个1倒下了就变成了1-1。成功就是把积极的人组织在一起做事情。

第三，善待他人。一笑白云外，知已三五人。好的环境和好的人际关系也是至关重要的。经常我们抱怨自己的环境不好，旁边总是有人不求上进，有人跟你较劲故意让你心烦。其实每个人都有很多的缺点，这是我们谁也避免不了的。实际上，我们自己也有不少的缺点。对于这种情况，我们就要试着去善解他人，宽容他人，唯有如此，才能于他人有利，于已有利。如果你打开自己的心胸，如果你总是去发现他们身上的优点而不是缺点，你就会发现每一个人身上都有值得你去学习的地方，都会有你喜欢的方面。你会发现其实他（她）也是个很不错的人，只是以前忽略了而已。当你不再是去给每一个人挑毛病，而是希望和每一个人做朋友，你的人际关系就会得到很大的好转。

第四，积极的心态。事物永远是阴阳同存，积极的心态看到的永远是事物好的一面，而消极的心态只看到不好的一面。积极的心态能把坏的事情变好，消极的心态能把好的事情变坏。当今时代是悟性的赛跑！积极的心态象太阳，照到哪里哪里亮，消极的心态象月亮，初一十五不一样，不是没有阳光，是因为你总低着头。

第五，归零的心态。 重新开始。之一次成功相对比较容易，但第二次却不容易，原因是不能归零。长安集团的总裁在《东方之子》接受采访的时候说了一句话，往往一个企业的失败是因为它曾经的成功。事物发展的规律是波浪前进，螺旋上升，周期性变化。用中国的古话讲，叫“风水轮流转”，经济学讲：资产重组。电视剧有句道白：生活就是不断的重新再来。不归零就不能进入新的财富分配，就不会持续性发展。

心态的力量是巨大的。往往是一个人的心态改变了，他的习惯就会改变；而习惯改变了，他的性格就会改变；性格改变了，整个命运就会改变。