大学生们的睡眠习惯和睡眠质量，你有什么看法？

请问大学生们每天晚上几点才睡觉，睡眠质量好吗？

现在大学生有了手机的陪伴，睡觉之前的时间都在玩手机，玩着玩着就很晚了，已经成为了一种习惯，而且是普遍存在的现象，但是睡的晚与睡眠质量之间没有必然关系，睡眠质量很个人的身体和精神息息相关。