什么是投射及投射效应？

什么是投射？

投射是指一个人或者群体将自己的情感、欲望、思想、行为等内在经验投射到外部客体或者对象上，从而形成对客体或对象的一种评价或者看法。投射一般是自我保护的一种机制，因为当我们面对自己难以承认或者接受的一些负面情绪时，往往会将这些情绪投射到别人身上，以此来减轻自己的内心压力。

投射并不一定是坏的，它有时候也可以帮助人们更好地理解自己。一些交友或恋爱时候经常会发生的“偶像包容性投射”现象就是其中一种情况。投射可以让我们看到自己的内心世界，在某些情况下可以帮助我们更加真实地看待自己和别人。

什么是投射效应？

投射效应是指当个人或者群体将自己的情感、欲望、思想、行为等内在经验投射到外部客体或者对象上后，产生的一种误判或者评价。投射效应是一种认知偏差，使得我们看待外部客体或者对象时，往往会受到自己的感情和思维的干扰。

当一个人因为内心的不满或者不安全感而对别人产生嫉妒情绪时，他可能会认为别人也对自己有同样的嫉妒情绪，因此产生了“以己度人”的投射效应。投射效应可以影响我们对客体或对象的判断和决策，带来负面的后果。

投射及投射效应是人类认知、情感和行为的一种现象，它可以帮助我们更好地理解自己，但也可能导致认知偏差和评价误判。在日常生活中，我们应该尽可能地对自己和别人保持冷静客观的态度，尽量减少负面情绪对自己和别人的影响。