远足是什么意思？为什么人们喜欢远足？远足对身心健康有哪些好处？

远足，是指走出城市，到郊区或野外进行一定时间和路程的步行旅行。在远离喧嚣城市的同时，人们可以欣赏大自然的美景，感受身心的放松和愉悦。为什么人们喜欢远足？这可能与远足的种种好处密不可分。

远足可以增强体质。步行是一种简单而又有效的有氧运动。长时间、中等速度的步行可以增强肌肉、改善心血管系统，提高新陈代谢和免疫力。远足中的许多户外运动项目，如攀岩、划船、滑雪等，都是非常健康的运动方式。

远足可以提升心情。大自然的美景和新鲜的空气是缓解压力的良药。在绿树成荫的小路上行走，观赏河流、山峰、鸟群等美景，能够让人们温和地释放压抑的情绪，让心情更加舒畅和愉悦。

远足可以增强人际关系。多数远足者都是以小团队的形式出发，因此可以轻松结交志同道合的朋友，增强新旧朋友之间的交情。特别是在需要相互搭把手、互相照应的情况下，团队成员之间更能够产生紧密的联系。

综合上述，远足的意义和好处是众所周知的。越来越多的人选择远足为一种体验自然、保持健康、结交朋友的方式。如果你还没有尝试过远足，不妨拉上一帮小伙子，走出有毒的城市，感受大自然的美好吧！