FITNESS-健身；fitness-适应性、健康状况
随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始关注健康问题。而健身作为一种提高身体素质、增强体质的运动方式成为了很多人选择的一种方式。为什么越来越多的人选择健身呢？
健身有助于提高健康状况。积极参加健身活动可以增强身体免疫力，促进新陈代谢，降低患病率等等。健身还可以改善身体形态，提高身体素质。通过科学合理的锻鍊方案，可以帮助人们消除多余脂肪，增强肌肉力量，提升心肺功能等。
健身也有利于释放压力和舒缓紧张情绪。现代人通常承受着较大的工作压力和生活压力。在健身过程中，身体会分泌出多巴胺、内啡肽等物质，从而提高人们的情绪，缓解心理压力，达到舒缓身心的效果。
健身也可以帮助人们建立自信心和社交关系。在健身房中，人们可以结识到许多志同道合的健身爱好者，互相交流，互相学习。在锻鍊的过程中，可以逐渐改善自身形态，增强自信心，在生活中也会变得更加从容自信。
健身已成为现代人保持健康、释放压力、建立社交关系的重要方式之一。而随着越来越多的人选择健身，也会带来更多的健身新需求和健身新产业的发展。
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