免疫系统较弱者如何恢复免疫力

免疫系统较弱者如何恢复免疫力

人的免疫系统是什么呢？中医讲就是人的真阳元气，也是精气（汽车油箱的油），精足气才足。就像汽车油箱里有足够的油才能跑到地方。

但现在人体每时每刻都在消耗（吃饭、喝水、走路、说话、每一个举动都在消耗）而且有的人消耗的特别多.比如熬夜、性生活频繁、喝酒、抑郁等。消耗的多就必须得补充啊！那怎么补充呢？

要靠脾胃的消化吸收补充，也就是吃进去食物、靠胃的消化、脾的吸收化成人体所需要的最基本的元素—精，精再补充给各个脏腑，所以精足免疫力就足。但现在的人大多数都是阴盛阳虚体质，脾虚胃寒，胃里都是虚火，即使再能吃东西，消化的也很少。所以想产生足够的精血，就得调整脾胃的功能，达到一个阴阳的平衡。

你吃再好的东西、补各种营养，营养越好，身体就得调更多的精气（煮肉肯定比煮菜用的火多）来消化这些东西，不仅吸收不了，更加重身体的负担。而且不管你吃什么到后来都变成一种东西—精。精再变成身体需要的东西，就是这个道理。身体内的脾主管吸收（中医的脾是中土，运化吸收的功能，包括脾脏、大肠、小肠、胃、胰腺）《内经素问•金匱真言论第四》讲—中央黄色，入通于脾，开窍于口，藏精于脾，也就是说黄色入脾。如小米粥、豆浆、馒头等。这些才能增加脾胃的运化吸收功能，少吃寒凉的消耗精气多的食物，还要配合适当的运动，只有这样才能增强自身的免疫力。

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