如何吃汤圆更健康？

怎样吃汤圆比较健康

汤圆怎样吃得更健康？

哈哈，我觉得少吃，少油，少糖，容易蒸，容易煮，少炸，自制吃更健康~~

有句话:“年小月半大”。正月十五是新年的之一个满月之夜。从期待新年到庆祝新年，很多人直到正月十五才过新年。元宵节期间，家家户户团圆，抬头仰望天上的明月，低头享受碗中的饺子。元宵节吃饺子，象征团圆，吉祥和谐，和谐美丽。

今天突发奇想，不打算去超市买现成的，决定充分利用家里现有的材料做南瓜饺子。现在和大家分享~~

我做的是12个数量：

配料：糯米粉120g，南瓜150g，黑芝麻35g，白糖15g，猪油20g

先将南瓜去皮，用微波炉叮软，用料理机打成泥，再用糯米粉揉成南瓜糯米团备用。

芝麻炒熟后，用烹饪机磨成粉末，然后与白糖猪油混合，搅拌均匀，放入冰箱冷冻。冷冻至稍硬后，取出切成12块，捏成球。

取一点（大约十分之二）南瓜糯米团放入沸水中煮熟，取出后与剩下的南瓜糯米团混合，揉搓均匀。这是为了增强南瓜糯米团的弹性，方便填充馅料时不易破皮。

将南瓜糯米团均匀分成12等份，然后捏成球。

将南瓜糯米球压扁，包上馅料，收好口。

煮到漂浮后就可以开始吃了~

饺子有滋补御寒、补脾益气、补气补血的好处，但请注意食量。不要贪吃，不要空腹吃，要慢慢吃细品，吃的时候要喝点原汤消食~~

明月出生在海上，天涯在这个时候！谢谢你走进我们的世界！谢谢你在这里见面！谢谢你阅读我们的文字！元宵节期间，可爱的宠物写意慢生活祝你元宵节快乐，家庭团聚，和谐美丽，吉祥幸福！

(文中的图片是我们自制的南瓜饺子~)

-----坚持原创，写出真实的感受！请点击、收集、评论、拇指和转发你最喜欢的朋友。欢迎分享本文，请保留转载来源，祝您每天沐浴在温暖快乐的阳光下！