怎么在远古战场冥想？

怎么在远古战场冥想？

在远古战场冥想需要先找到1个清静的地方，坐下来，放松身体和思维。闭上眼睛，深唤吸几次，感受身体的唤吸和心跳。

然后，想象自己置身于远古战场，看察4周的景象和感受战场所带来的气息。

接着，集中注重力，让自己沉浸在当下的感受中，感受身体、感受唤吸、感受情绪、感受思维。这样做可以扶助我们清静心境、减轻压力、提高专注力。