宅在家除了吃饭、睡觉、上厕所，还能干啥
抗击疫情，宅家自隔不只是吃饭，睡觉和上卫生间的，如将时间合理安排好，可以做的事有许多;特别是过去上班比较忙碌的人，更可利用宅家这段时间，自我调节，养精蓄锐，使自已生活更加充实。
这段时间可制订一个居家计划，将每天的事安排好，有计划，有规律的去做，这样不仅可养成好的生活习惯;而且对个人身心健康也有益处。我制订的居家计划内容主要包括几项:
一是看书学习方面，从上午八点半点至十点半看看新闻和爱好的书籍。二是娱乐和健身方面下午三点至五点半钟。娱乐包括个人爱好如吹口琴，在网上下棋等，健身就是在凉台锻炼身体。如做府卧撑，扩胸等。三是家务活和买物品等方面，如做饭，购物和打扫卫生。购物按社区要求几点可外出去订时间。四是休息方面，早上6点30分起床不睡懒觉，晚上10点睡觉，中午也要睡午觉。总之，居家里也要使自己生活充实起来，把时间合理安排，别闲着，做到劳逸结合，就不会感到闷的慌和孤独了。
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