篮球教案

篮球教案

篮球运球的基本技能是意识、投篮、传球、上篮、运球、速度、弹跳、爆发力和防守。

1、开始学打篮球，首先要培养战术意识，否则永远只是打篮球，而不是打篮球。

2、掌握篮球理论知识，加强对特殊理论的学习，注重经验的积累。这三点是运动员成为“智能”球员的重要手段。注重质量发展，提高观察能力。注重战术思维的训练。

3、运球的基本技能，应该用手指运球，而不是手掌。更好不要超过腰部(这样更容易控制球)。手腕要放松，用向下挤压的动作拍球，而不是抽打动作。训练双手都能熟练运球。开始学习在原地运球，熟练后可以边运球边走。运球时不要过多考虑你的移动速度，先掌握运球技术。掌握运球技术后，再开始逐步提高移动速度，直至全速。