10个护眼游戏

1、魔力鼻尖画（1）

游戏 *** ：将你的鼻子视为一支神奇的艺术刷，尝试通过头部的转动，利用这根"画笔"描绘出远方景物的轮廓，例如墙壁的线条、对面柜子的形状，甚至是远处人物的身影。

提示：进行此游戏时，不仅需要眼球运动，还需配合头部转动，这样既能减轻长时间注视屏幕造成的视觉疲劳，也有助于舒缓颈部肌肉。

2、虫儿飞舞（2）

玩法：闭目养神，想象有一只迷人的小生物在室内翩翩起舞，无论是蜜蜂、蝴蝶或其他你所喜爱的形象，这个小精灵擅长空中的特技，轻松完成盘旋与翻滚动作，此时，你的眼球应随着它的轨迹而转动。

注解：初期可使用实物，如纸飞机，让孩子了解游戏规则，随后过渡到全凭想象，这种游戏有助于眼部肌肉松弛，达到休息效果。

3、小球轻摆（3）

操作指南：将一个小球悬挂在适当的高度，家长和孩子坐在下方，用一根细棒轻轻触动球体，使之摆动起来，参与者需用目光追踪其动态，保持自然的眨眼和呼吸。

注意事项：为确保安全，应选用柔软的球体，这个游戏旨在帮助我们的眼部解除固定状态下的紧绷感。