呼啦圈游戏玩法？

1、规则及 *** ：学生围成一个直径为6米的圆形，一名学生站在中心，手持用绳系的呼啦圈，双手低垂，动作顺时针旋转（也可随意变化方向），速度可以快也可以慢，呼啦圈在经过参与者脚下的时候必须跳跃起来，否则视为失败，循环中的人可以选择其他人重新开始游戏。

2、注意事项：保持注意力集中，动作快速且有弹性，跳得越高，空中停留的时间越长。

3、呼啦圈是由聚酯或聚氨酯制成，其大小没有严格的限制，练习者可以根据自己的喜好选择合适的圈型，或者用瑜伽体操中的圈替代，对场地和器材的要求都不高，练习者只需要通过四肢或身体其他部位的旋转来锻炼呼啦圈。

4、身体某一部位旋转的时间越长，或者两人同时旋转的圈数量越多，则表明其力量越大，呼啦圈按照练习者的身体部位可以分为颈部运动、腰部运动、腿部运动、膝部转动、踝部转动、手部转动和臂部转动等类别。