如何解决孩子课堂上注意力不集中和小动作增多的问题？

要帮助孩子提高注意力和减少小动作，可以尝试以下 *** ：设定明确的学习目标和奖励机制，让孩子明白他们努力的意义；采用积极的反馈和鼓励，比如给予表扬和小礼物来增强孩子的自信心；创造一个安静、整洁的学习环境，避免干扰因素；定期进行家庭活动，增进亲子关系，共同参与游戏或运动，有助于改善孩子的身心状态。

孩子上课总是注意力不集中，小动作不断。怎么办？

注意力，作为人非常重要的一种"资源"，不是天生的，和后天年龄增长、成长环境密不可分，多数孩子的注意力，是被人为"破坏"掉的。

注意力不集中的产生原因

1、 剖宫产出生

剖宫产出生的孩子，没有经过母亲产道的挤压，前庭功能发育受到影响。前庭，即额叶区，也就是人们常说的脑门、额头，掌管人类大脑的工作分配以及注意力。

2、 人为因素影响

一岁半左右的孩子，多数已经可以独立行走，他们对这个世界充满了好奇，用自己旺盛的精力和探索欲不断的去感知这个世界的一切。父母为了保护孩子不受伤害，经常"喝止"孩子的一些行为。例如：担心把手、衣服弄脏，拒绝让孩子自由玩耍。

幼儿期的孩子，大人们总是担心孩子渴不渴、饿不饿，时不时的要主动地喂水、吃水果、零食……殊不知，在孩子专心的做一件事情（看书、玩玩具、涂鸦）的时候，这样做无意识的破坏了他们的注意力。

上了小学的孩子，在写作业的时候，家长喜欢陪在身边，一方面是兴奋：自己的孩子上学了，另一方面是担心。发现孩子有"不会"的地方，妈妈会自动开启"雷锋模式"，就要问问："是不是不会呀？需不需要妈妈教你？"要么，直接上演"河东狮吼"："这么简单的题，都不会？整天磨磨蹭蹭，拖拖拉拉，你笨死算了！上课干嘛去了？"或者，变身“天使”主动的嘘寒问暖，送上水、水果、零食："累不累呀？要不要休息一下？"

孩子在学习之初，需要经过练习逐渐适应这样的学习生活。他们需要通过作业、习题练习思考和培养注意力的品质。这些看似是"关心"的举动，无意中破坏了孩子的注意力。

3、 环境因素

许多糖果、含 *** 的饮料或掺有人工色素、添加剂、防腐剂的食物，会 *** 孩子的情绪，影响专心度。此外，孩子的学习环境混乱、嘈杂、干扰过多也会影响孩子的注意力。

子产品的普及，多感官的 *** （动画片、游戏），也让孩子不需要动脑就可以享受"沉浸式"的快乐体验，不利于孩子的主动思维训练和形成良好的注意力品质。

4、 睡眠影响

好的睡眠可以让人在结束一天的工作和学习之后，让大脑得到休息，足够的睡眠是注意力和好情绪的保证。有研究表明：睡眠不足会导致大脑工作会变慢，更容易出现负性情绪，负性的情绪，也会导致孩子注意不集中。例如：更容易冲动、发怒，无法集中注意完成学习。

5、 年龄因素

神经心理学研究表明：前额叶严重损伤的病人，注意调控能力低下，很难将注意力集中在所接受的语言指令或特别指示的事物上，容易受无关 *** 干扰。联合国儿童基金会的青少年发展专家德瓦旭希·杜塔表示，人类大脑中前额叶皮质负责理性思考的部分，这部分的发育程度会在17岁左右达到一个高峰，接下来，发育进入缓慢状态，直至25岁左右完全成熟。

由此可以看出，大脑额叶区掌管人类注意，而注意力是随着孩子年龄增长、大脑的发育而逐渐发展和增长的。

Q：有些妈妈身体不允许顺产，该怎么办？

A：在我从业15年的时间里，虽然没有做过详细的数据统计，但大部分因为剖宫产而引起注意力不集中的孩子，多数不会爬，平衡力弱。当身体条件不允许顺产时，妈妈也不必过分担心，当宝宝出生后，在婴儿期，注意大动作的训练就可以了。

什么是注意

注意是心理活动或意识活动，对一定对象的指向和集中，分为有意注意和无意注意。

无意注意是没有预定目标的，不需要意志努力，不自主的对事物产生的注意。对比鲜明、强度大、突然出现、新颖的 *** 、自己感兴趣的更容易引起无意注意。例如：上课听讲时，突然被窗外小鸟的叫声所吸引；看恐怖片时，突然响起的配乐会引起注意。

有意注意是有预定目的，自觉的、积极主动的去观察某种事物或完成某项工作，需要通过一定的意志努力。

注意的品质

注意也是有品质的，从以下四个维度来考量：

1、 注意的稳定性

通俗来说，是指注意力的持续时间，狭义上是指保持在某一事物上的持续时间。

幼儿期：有意注意大约只有5-15分钟

7-10岁：有意注意大约20分钟

10-12岁：有意注意大约30分钟

也就是说，现在学校的要求和一些地区的完成作业所需时长，高于孩子当下的注意能力。

2、 注意的广度

是指注意范围，也可理解为注意事物的数量。研究结果表明,在0.1秒的时间内，成人一般能把握8～9个黑色圆点，把握4～6个不相联系的外文，以及4～5个没有联系的。这证明注意广度是有一定限度的。例如：孩子考试时读题，漏掉了关键字，关键条件，这和注意的广度有关系。

3、 注意的分配

同一时间内，把注意指向不同的对象，可以简单理解为常说的一心二用。例如：开车时，要注意换挡，油门，同时还要注意道路上的行人、其他车辆、红绿灯。

4、 注意的转移

是指同一时间内，把注意从一个事物转移到另一个事物上。例如：老师讲课完毕，要求学生打开书做练习，而孩子还停留在老师的讲课内容上，无法即刻完成转移；孩子玩的很开心，家长催促孩子写作业，孩子坐下来后无法专心，也可能和注意的转移有关系。

提升注意力的 ***

注意力是后天培养的优秀品质，一个人的注意品质越高，做事情的效率也就越高，反之亦然。除了上述，提到的破坏孩子注意力的因素应影响，日常生活中，也可以采用人为训练的办法，提升孩子的注意力水平。

1、 讲故事

当然，这里指的不是单纯的讲故事，而是让孩子深度参与其中对于故事内容的思考。讲故事这种形式，对于孩子来说有巨大的吸引力，讲故事的同时培养注意力，我认为是更好的 *** 之一。

• 讲故事找答案

讲完故事后，可以根据孩子年龄来提一些问题，低年龄的孩子（2-7）可以提一些直接能从故事中找到的答案；针对7岁以上的孩子具备了一定逻辑思维能力，可以提一些无法从故事中直接获取答案的问题。

例如：今天天气很好，小熊和妈妈一起去森林里野餐，天气就是可以直接从故事中获取的答案；今天天气晴朗，小熊和妈妈穿着厚厚衣服，去森林里采蘑菇，今天温度高低，就是无法直接获取的答案，需要孩子思考推理。

Tips：可以培养孩子注意的稳定性。

• 讲故事计数字

家长读短文，孩子认真听，当听到一个一，就拿笔在本子上划一个对勾，读完后，家长统计孩子的对勾个数，直到和短文里的一的数量完全统一！

例如：有一只小鸟，他的家搭在一棵高高的大树上，他的羽毛还没有丰满，还不能飞！每日只呆在窝里，叽叽喳喳的叫着，和两只老鸟说话！但是他们都觉得非常快乐！这一天早晨，它醒了。那两个老鸟找食物去了，一看见火红的太阳，他们又害怕了，因为太阳太大了，他们又看见一棵树上的一片好大的树叶，树叶上又站着一只小鸟，正在吃害虫，害虫吃了很多树叶，让树不能长大，大树是我们的好朋友，每一棵树都产生氧气，让我们每一个人呼吸。这时，老鸟马上飞过去，与小鸟一起吃害虫，吃的饱饱的！

类似这样的文章，家长可以找来很多，当然选择也多，比如你可以让孩子听到的，这个字就划对勾，以此类推。

Tips：讲故事的办法可以培养孩子注意的稳定性，也可以增加考核项目，比如除了计算"一"的数量，还要计算鸟的数量，可以培养注意的广度和分配。

2、数字传真

家长将0—9数字无序组合，读出来，读完后，让孩子凭记忆写下来，由易而难。开始可以少点数字，孩子能力获得提高后逐渐加大难度。比如：6879542189635412402971

Tips：可以培养孩子注意的稳定性和注意的广度。

3、舒尔特表格

眼睛距表30-35厘米，视点自然放在表的中心；在所有字符全部清晰入目的前提下，按顺序(1-9，A-Z，汉字应先熟悉原文顺序)找全所有字符，注意不要顾此失彼，因找一个字符而对其他字符视而不见。每表按字符顺序，迅速找全所有的字符，平均1个字符用1秒钟成绩为优良，即9格用9秒、16格用16秒、25格用25秒。

25格常规舒尔特表格（专图，盗必究）

舒尔特表格可以有很多变种的 *** ，例如：一首古诗打乱顺序分布在表格内，一格一个字，让孩子找出缺失的字是哪个？也可以是1-N的数字，找出缺失的数字。

Tips：此类训练可以培养孩子视觉的广度和注意的转移能力。

古诗文字顺序（专图，盗必究）

找出不是古诗中的字（专图，盗必究）

找出缺失数字（专图，盗必究）

4、平衡性与身体协调性训练

前庭也掌管平衡性，进行平衡性与身体协调性训练也可以促进前庭功能发育，继而间接促进注意力提升。例如：单腿站立、单腿闭眼站立、沿铁轨、沿马路牙子、跳绳。

Tips：做此类训练要注意保护好孩子安全，尤其是单腿闭眼站立，也需要很强的空间感，具有一定危险性，一定要采取好相应保护措施。

结语：刨宫产且不会爬，学步时容易摔跤，身体协调性较差的孩子，应该先进行平衡性与身体协调性训练。无论是哪种情况，在训练时都应该辅助平衡性与身体协调性训练，都要有足够耐心。孩子的行为变化，不是一朝一夕间的迅速改变，是一个需要经过积累的过程。

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