Getting over是一个动词短语，意思是“克服，走出”困境或痛苦。当我们遇到挫折、失去亲人朋友、经历创伤等不幸事件时，我们常常需要花费很长时间才能从中走出来。如何克服困难和痛苦，让自己重新开心起来呢？
我们要承认自己的感受是正常的。在经历挫折和失落时，我们可能会感到沮丧、愤怒、失望、无助等不良情绪，这些都是自然反应。我们需要给自己一些时间来慢慢调整情绪，不要强迫自己马上变得开心起来。
我们需要学会倾诉。与亲密的朋友或家人谈一谈，向他们倾诉自己的心情，或者寻求专业的心理咨询，这些都可以让我们得到情感上的支持和安慰，减轻压力，缓解痛苦。
我们需要找到一些积极的应对方式。可以尝试一些能让自己感到愉悦的活动，比如去旅行、听音乐、看电影、锻鍊身体等等。这些活动有助于分散我们的注意力，让我们从负面情绪中走出来。
我们需要学会放下过去，面向未来。困难和痛苦并不是永恒的，它们会随着时间的推移而逐渐淡化。我们需要把握当下，寻找新的目标和意义，向前看，让自己走出阴霾，重新拾起生活的激情。
在生命的旅途中，我们难免会遇到各种各样的困难和痛苦，但只要我们学会适时地getting over it，就能成为更加坚强和有韧性的人。
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