养生群体是不是以老年人居多呢？怎样养生比较好？

养生，首先需要我们在日常生活中形成良好的生活习惯，适当吃吃喝喝，适量做做运动，保持轻松愉快的心情，有时候还可以适当放松一下，比如看看书、听听音乐或者出去走走。

对于老年人来说，他们的身体机能和生理状态可能会有所不同，所以在选择养生方式时，也需要考虑到这一点，一些老人可能因为年纪大了，身体不如年轻人那么健康，所以可能需要更多地关注身体健康方面；而有些老人可能因为长期疲劳或者压力大，需要更注重精神层面的调理。

养生并不一定要局限于老年人，只要有良好的生活习惯，再加上适当的调节和治疗，就一定能够达到理想的养生效果，我们每个人都可以尝试一下不同的养生 *** ，找到最适合自己的那一种。