便利蜂的土豆丝鸡蛋饼热量为120大卡。每一百克的鸡蛋土豆饼大约含有的热量为126.92卡路里，2个土豆、2颗鸡蛋、适量黑白芝麻、1根胡萝卜、1小勺的盐、适量花椒粉、半小勺五香粉、1勺的蚝油、2勺普通面粉步骤一：把擦好的土豆丝装入大碗中，适量花椒粉、半小勺五香粉、1勺的蚝油搅拌均匀，然后把调好的土豆丝倒入锅中，煎至两面金黄就可以出锅了鸡蛋灌饼里夹的土豆丝怎么做好吃？可以吧土豆丝先炒一下。
便利蜂鸡蛋炒饼热量？
便利蜂的土豆丝鸡蛋饼热量为120大卡。
每一百克的鸡蛋土豆饼大约含有的热量为126.92卡路里，其中包括蛋白质、碳水化合物、胆固醇、脂肪、和膳食纤维所提供的能量。此外，鸡蛋土豆饼还含有丰富的钠、钾和维生素C。但是鸡蛋土豆饼中所含有饱和脂肪酸会比较高，所以对于想要减肥的女孩来说，最好一次性不要吃太多。
烙土豆饼怎么烙到一起？
所需食材：2个土豆、2颗鸡蛋、适量黑白芝麻、1根胡萝卜、1小勺的盐、适量花椒粉、半小勺五香粉、1勺的蚝油、2勺普通面粉
步骤一：首先取两个土豆去皮，再擦成细丝，把擦好的土豆丝装入大碗中，土豆丝里面打入2颗鸡蛋，用筷子搅拌均匀备用
步骤二：我们来调味，加入1小勺的盐，适量花椒粉、半小勺五香粉、1勺的蚝油搅拌均匀，再加入2勺的普通面粉，边倒边搅拌（面粉起到粘合的作用）
步骤三：平底锅刷上食用油，然后把调好的土豆丝倒入锅中，用筷子摊均匀，表面撒上黑白芝麻增香，全程开中小火煎2分钟左右，翻个面，再煎2分钟 左右，煎至两面金黄就可以出锅了
鸡蛋灌饼里夹的土豆丝怎么做好吃？
可以吧土豆丝先炒一下，也可以炝拌一下土豆丝都挺好吃的。
鸡蛋灌饼是用鸡蛋、面粉制作的一道小吃，它是源于河南信阳的特色传统名点，深受当地居民喜爱。把鸡蛋液灌进烙至半熟的饼内，继续煎烙后烤制而成，饼皮酥脆蛋鲜香。鸡蛋灌饼也算一种早餐，有蛋有面有青菜有营养又方便很受大家欢迎，是河南、河北、山东、山西地区的风味食品之一。
1. 调个料先~~~醋，生抽，盐，淀粉，加少量水调匀
2. 胡萝卜切丝
3. 土豆去皮洗净切薄片
4. 土豆片叠放好切丝
5. 土豆丝入清水浸泡片刻
6. 煮锅加水烧开，放入土豆丝煮至断生，这步要自己掌握了，土豆丝的粗细影响时间长短，捞出一根尝尝吧，别熟过了
7. 起油锅，放葱丝，胡萝卜丝，土豆丝快速翻炒
8. 倒入料汁翻炒入味，淋上少许麻油收浓汤汁即可
自己在家做的应该和早餐摊位上买的是不一样的。早餐摊为了快还容易保存基本都是用水加一点盐煮好的。
我自己在家里做鸡蛋灌饼都是自己手工切好，然后炒成酸辣土豆丝之后，在加入鸡蛋灌饼里面。我感觉这样比早餐摊位上的要好吃一些。