香蕉有脂肪和热量吗？
香蕉每100g中含有的脂肪量是0.6g，对于一些减肥的人来说，它的脂肪含量是比较低的，但是它的热量相对于其他水果是比较高的，因为每100g可食用的部分，含有的热量是93大卡，就是93千卡。但是香蕉的营养非常高，比其它水果来说，它的卡路里还是比较低的。
香蕉热量是去皮的吗？
回答如下：一般来说，香蕉的热量是指去皮的重量。因为香蕉皮的重量很轻，而且不可食用，所以通常在计算香蕉的热量时会去掉皮。但是，如果你吃香蕉时保留了皮的部分，那么计算热量时就需要把皮的重量也算进去。
是去皮的 因为香蕉的热量主要集中在果肉部分，皮只有很少的热量，如果去掉皮，热量会更为准确地反映在果肉中。
同时，去皮的香蕉更加易于消化和进食，也更加卫生健康，适合作为健康饮食的选择。
吃香蕉可以减肥吗？
吃香蕉是不可以达到减肥的效果，但是吃香蕉的话，是可以达到润肠通便的作用，如果想要减肥的话，一般是可以控制自己的饮食，比如每天不要吃太多高热量高脂肪，高油脂的食物，而且在日常生活中还需要多加锻炼自己的身体，每天进行半个小时的有氧运动。
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