为什么有“素食主义者”，而没有“荤食主义者”？素食主义者如何补充蛋白质？
为什么有“素食主义者”，而没有“荤食主义者”？
天底下有的是“荤食主义者”，俗称无肉不欢。不过，爱吃肉的人，绝不会强迫别人吃肉；而部分极端素食主义者，却喜欢强迫别人吃素；所以，你猜哪种人更容易出风头、更容易引起关注？
当然，严格按照纯粹素食主义者来定义“纯荤食主义者”那确实非常罕见，因为不爱吃菜的有，一口不吃菜的太少；不吃菜的有，连饭都不吃的太少；饭菜都不吃的也有，连水果都拒绝吃的...你丫有病吧！？连豺狼虎豹狮蛇鳄鲨都不拒绝吃菜/藻和水果，凭啥人如果爱吃肉就不准吃一切非肉？
中国人最熟悉的荤食主义者，应该是纪昀纪晓岚纪大烟袋子莫属，礼亲王爱新觉罗·昭梿在其所著的《啸亭杂录》中记载“（纪昀）日食肉数十斤，终日不啖一谷”，天天吃大肉、喝大酒、抽大烟袋子、睡大妞。不但睡大妞，还得“日御数女，五鼓如朝一次，归寓一次，午间一次，薄暮一次，临卧一次，不可缺者。此外乘兴而幸者，亦往往而有”（采蘅之的《虫鸣漫录》）—— 铁齿铜牙我不信，铁胃铜肾我是信的。
我童年时候邻居老太太，一个瘦小驼背的八十岁寡居农妇也是吃肉高手，牙齿还在，不是肘子配酒就是炖鸡腿喝凉水，自己所有财产可能都用来吃喝了，还养了很多荷兰猪（豚鼠）赚外快，我们小时候羡慕无比，因为那个驼背老奶奶家不但有好玩的荷兰猪，还有永远不散的肉味。
有些西方国家比如新西兰、英国的素食主义者跑到超市、餐厅去宣传人们不要买肉吃肉。这些素食主义者的素食理念应该说是先进的，但是太超前了。从人体的健康需要来说，动物蛋白质是不可缺少的。要想人类禁止杀生禁止肉食只能等到科学家们发明出人造肉来并且普遍被民众所接受的时候才能实现了。但那是遥远的将来而不是现在！
素食主义者如何补充蛋白质？
步骤/方式1
素食主义者可以通过以下方式来补充蛋白质：
1、豆制品：豆类，如豆腐，豆浆，大豆，都是富含蛋白质的素食来源。
2、全谷类：如小米，玉米，大麦等，含有丰富的蛋白质。
3、坚果：坚果，如夏威夷果，松子等，含有丰富的蛋白质。
步骤/方式2
步骤2
4、绿叶蔬菜：如菠菜，空心菜，芹菜等，含有丰富的蛋白质。
5、蛋白粉：有些素食者会选择补充蛋白粉来获得蛋白质。
素食主义者是什么意思？
素食主义是一种饮食文化，实践这种饮食文化的人称为素食主义者。他们不食用一切有生命和感情的动物之肉，包括家畜、野兽、飞禽、鱼类、海鲜等，以及动物的血制品(如猪血,羊血).但一般可以食用蛋、奶、黄油、奶酪等奶制品。 除素食主义外，还有一种纯素食主义，那些纯素食主义者不但不食用任何有情众生之肉，而且连蛋、奶制品甚至蜂蜜都排斥在外，也就是说，只靠植物类食品维持生命，凡来源于动物的食品一律不沾。除了食物之外，纯素食主义者也不使用动物制成的商品，例如皮衣、皮鞋、皮带、皮包等皮制品和含动物体成份的化妆品。
什么叫半素食主义者？
肉不是不吃，要少吃。正常人的一半，多吃水果。特别是糖、烹调油的摄入量，尽量少吃甜食，烹调清淡。不喝酒不抽烟，做有氧生活。
亲近自然，减少一次性筷子和纸张的使用，珍惜森林资源。
注重自我，终身学习，关怀他人，分享乐活。
减少制造垃圾，实行垃圾分类和回收等等·素食主义者,俗称“吃素的”,即只吃蔬菜而不吃荤菜的人.素食主义是一种饮食文化,实践这种饮食文化的人称为素食主义者.他们不食用一切有生命和感情的动物之肉,包括家畜、野兽、飞禽、鱼类、海鲜等,但一般可以食用蛋、奶、黄油、奶酪等奶制品.素食主义者有很多种,如自由式（偶尔犯规也没关系）和苦行式（严格遵守,蛋、奶、黄油、奶酪也绝不吃）等等.而成为素食主义者的原因有两种：
1宗教信仰的要求或以素食表达对信仰的教派的忠诚,苦行式大多在此类；
2.纯粹为了健美、减肥、锻炼等等,此类大多是自由式.
我作为一个素食主义者，本意是不杀生，因为我同情动物，认为它们也有感情，有简单的喜怒哀乐。
如果试管肉培育成功，可以在不伤害动物的前提下，为我们提供肉食，那我吃，天天吃，使劲吃。
你们不知道我有多爱吃肉，要不是因为不忍心，谁会做一个素食者。