不喂母乳的月子餐怎么做？
不喂母乳的月子餐主要以营养丰富、易于消化吸收、温补身体为主，下面是一份简单的参考菜单：
早餐：
1.米粥：将几勺糯米和大米混合洗净，水煮至粥粘稠，加入一勺白糖即可。
2.煮蛋：煮熟鸡蛋1个，配以烤面包片和少许黄油。
午餐：
1.青菜瘦肉汤：将猪瘦肉切片洗净，焯水后沥干备用，将青菜洗净切段，热水焯烫后捞出，与猪肉一同放入汤锅，加清水煮至猪肉熟软，加盐和胡椒粉调味即可。
2.小米粥：将小米淘洗干净，水煮至变软，加入适量白糖和牛奶搅拌均匀后即可食用。
晚餐：
1.蘑菇鸡肉煲：将鸡腿肉洗净切块，与蘑菇、胡萝卜、黄豆芽一起放到煲汤锅内，加入适量清水、盐和草果，煲煮2小时即可。
2.红枣桂圆鸡蛋汤：将红枣、桂圆、鸡蛋放入汤锅内，加入适量清水，煮至鸡蛋熟烂，加盐和蜜枣调味即可。
当然，还需要根据自己的饮食习惯和身体需要进行合理搭配和调整，最好咨询医生或专业的月子餐服务机构，根据个人情况进行营养搭配。
月子餐厨房需要几个人？
至少需要三个人
1、主厨，主要炒菜煲汤，如何安排月子餐类型，安排菜单，列买菜清单，今日出餐菜名等等。
2、帮厨，主要辅助主厨工作，在主厨忙不过来时帮忙炒几个菜，帮忙按照主厨买菜清单采购，其他的如配菜、切菜、洗菜等等。
3、负责摆盘，月子餐整理分配。然后放入手推车上，编写房间号等等。
给媳妇做月子餐文案？
必须做 因为月子期间妈妈的身体非常虚弱，需要吃一些高营养、易消化的食物来恢复身体，同时也要避免一些不易消化的食物，以免对身体造成负担。
月子餐对于妈妈的恢复至关重要，而且还可以促进奶水分泌，对宝宝的成长发育非常有益。
如果不给媳妇做月子餐，可能会延长身体恢复时间，对妈妈和宝宝都有影响。
为了做好月子餐，可以根据妈妈的身体情况和饮食习惯来选择食材和菜谱，还可以在健康食材的基础上添加一些中药材，来达到补身体的效果，这样不仅可以恢复身体，还可以提高妈妈的营养水平，让宝宝更健康成长。
可以考虑因为在月子期间，产妇的身体比较虚弱，需要特别的食物来滋补身体，保持身体的健康
同时，新妈妈需要休息和照顾孩子，没有时间做饭
而月子餐可以有效地帮助新妈妈恢复身体，提高免疫力和肠胃的吸收力，适当的配合营养食材能够增加奶量、缓解乳腺堵塞
在给媳妇做月子餐时，需要根据媳妇的身体状况、季节、饮食习惯等因素来定制食谱，尽可能的提供营养、健康、卫生、美味的饮食
可以根据当地的习惯、季节和食材选择，既方便又实惠，让新妈妈科学的恢复身体，享受人生中一段特别的时间
坐月子鲫鱼海带汤做法？
以下是一道坐月子时常煮的鲫鱼海带汤的简单做法：
材料：
- 鲫鱼：1-2尾
- 海带：适量
- 姜块：几片
- 枸杞子：适量
- 料酒：适量
- 盐：适量
- 温水：适量
步骤：
1. 准备工作：将鲫鱼去鳞、去内脏，清洗干净；海带泡软，洗净切成适当大小的块；姜切成片备用。
2. 煮鱼：将清洗好的鲫鱼放入开水中焯水，去除鱼腥味。然后取出备用。
3. 炖汤：将适量温水倒入炖盅或者煲汤锅中，加入焯水后的鲫鱼、海带、姜片，再加入适量的枸杞子和料酒。同时要留意水的分量，不要加太多或太少，使汤的浓淡适宜。
4. 煮熟：将煲汤锅置于火上，大火煮开后转小火炖煮约30分钟至鲫鱼熟烂，海带变软并呈现出透明状。
5. 调味：根据个人口味，可以适量加入少许盐进行调味，但在坐月子期间，建议减少盐的用量。
6. 出锅：熬煮好的鲫鱼海带汤倒入碗中，充当坐月子期间的营养餐饮。
这道鲫鱼海带汤富含蛋白质、维生素和矿物质，适合坐月子期间的营养补充。请注意，具体的做法和配料用量可以根据个人口味和需求进行调整。在坐月子期间，还需根据自身情况咨询医生或专业人士的建议。
材料：
新鲜鲫鱼 1~2条
海带适量（约20克）
姜适量（切片或拍碎）
料酒适量
盐适量
步骤：
准备工作：将鲫鱼洗净，去除内脏，刮去鳞片，并在表面划几刀。将海带用清水洗净，切成适当大小的块状，姜切片或拍碎备用。
煮鱼汤：将适量的清水倒入锅中，加入姜片和料酒，大火煮沸。然后放入鲫鱼，再次煮沸后改小火慢炖10分钟左右。这样可以去腥味并保持鱼的鲜嫩。
加入海带：将切好的海带放入锅中，继续慢炖15分钟左右，直到海带变软烂。
调味：根据个人口味加入适量的盐，再煮沸1至2分钟即可。
熄火与享用：将汤倒入碗中，去除姜片，即可享用美味的鲫鱼海带汤了。
1把清洗干净的鲫鱼,用抹布擦去表面的水
2给鲫鱼的两面均匀的改上花刀,斜刀切一下
3准备一点生姜片,小葱段儿,洗净的海带苗儿也切成段儿
4准备一块新鲜的豆腐切成小块
5锅中倒油,然后把锅润一下
6锅底撒入一层薄薄的盐
7加入开水
8接着放葱段和姜片
9加点料酒去腥
10下入豆腐块和海带苗儿
11开始调味儿
食材:
鲫鱼200g、海带100g、南豆腐150g、调和油3勺、食盐1勺、姜1块、黄酒1勺、葱1段
步骤:
1
准备食材，把鱼收拾干净，一定要把鱼肚子里黑色的那层膜也要去掉，洗干净，这样就不会腥味了。可以在洗干净的鱼身上涂上一层盐，防止煎的时候粘锅
2
准备食材，海带，嫩豆腐。入豆腐的时候可以直接用调羹打，不需要动刀
3
少油烧热，放入鱼。在煎鱼的时候一定要先将铁锅烧烫后放入油，这样就不会把鱼皮巴走了
4
两面都要煎至金黄色
5
在这里还可以加入点醋，在做这个汤的时候我总喜欢加一点点醋。一来可以提鲜，二来醋也能溶解鱼骨里的钙质
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大火烧开之后，开始撇去多余的油沫。
7
撇去多余的油沫后，转小火慢炖，期间就可以闻到香香的鱼汤味了
8
转小火炖上四五十分钟之后，加入海带，豆腐
9
加入豆腐之后煮上5~10分钟，就可以撒上葱花准备出锅了