燕麦粥减肥做法？

燕麦粥减肥做法？

步骤/方式1

提前1晚将红豆洗净，放进可预约的高压锅，或者隔水炖煮熟，红豆和水的比例大约1:

步骤/方式2

第2天红豆煮好了，绵绵沙沙的

步骤/方式3

取适量快熟燕麦片，或者即食燕麦片，与红豆混合，1起放进可微波的碗中

步骤/方式4

再倒进牛奶，搅拌均匀，微波炉，中高火2分钟就可以，如果没有微波炉，直接将3者混合放小锅里煮1下，也可以，牛奶微微沸腾就可以

步骤/方式5

燕麦片吸满了牛奶，糯糯滑滑的