立秋是二十四节气中的一个重要节气，意味着夏季即将结束，秋季即将到来。在这个节气里，人们需要注意饮食，保养身体。那么，立秋吃什么呢？立秋吃什么水果好呢？
首先，在立秋这个节气里，我们应该多吃一些清热解暑的食物，以便降温解暑、保持身体健康。例如，绿豆、冬瓜、西瓜、黄瓜、凉粉等都是不错的选择。这些食物能够有效地消除暑气、帮助降温、增强肠胃功能，还具有清热解毒的作用。
其次，立秋也是进入秋季的节气，我们应该适当地吃一些能够增强免疫力的食物，以便提高身体的抵抗力。例如，红枣、核桃、芝麻、银耳等都是不错的选择。这些食物能够有效地养生、补气，还可以调节身体机能、提高免疫力，让我们度过一个健康的秋季。
最后，立秋时期的水果还是要注重一下清凉解暑的作用，比如说，葡萄、柚子、西瓜、香蕉等水果都是很好的选择。这些水果不仅清凉解暑，还能够帮助降低体温，保持身体健康。
总的来说，立秋时期我们要注意清热解暑、增强免疫力、保持身体健康。多吃一些清凉解暑的食物，适当地进食增强免疫力的食物，选择清凉解暑的水果，就可以度过一个健康、愉快的立秋节气。
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