有关绿茶的健康功效和副作用众说纷纭，其中致癌问题备受关注。一些研究表明，绿茶中所含的儿茶素和儿茶素类化合物具有抗氧化、抗癌等作用，但同时也有报道指出，过量饮用绿茶可能增加癌症患病风险。
需要指出的是，目前尚没有确实的研究证明绿茶致癌是“肯定”的，这一说法需要我们保持客观谨慎的态度。
而在睡眠问题上，很多人喜欢在晚上泡一杯茶来放松自己。很多人常常纠结于选红茶还是绿茶更适合睡眠。我们需要了解一些基础知识。
红茶和绿茶的口感和成分都有所不同。红茶中的茶碱成分要比绿茶中多，而绿茶中则含有咖啡碱等物质，这两种物质都具有兴奋作用。饮用过多的红茶或绿茶都可能会影响睡眠。
我们可以根据自己的身体状况和个人习惯来选择适合自己的茶饮。如果我们对咖啡因的耐受性比较高，那么在晚上饮用一杯绿茶也许不会对睡眠造成太大影响。如果我们对于红茶中的茶碱比较敏感，那么选择饮用一杯绿茶会更合适。
饮茶对于健康有益无害，但是我们需要根据自己的实际情况来饮用，以免产生不良后果。
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