苦瓜是一种营养丰富的蔬菜,经常出现在我们的餐桌上。由于其苦涩的口感,有些人可能不太喜欢食用。而将苦瓜与蛋一起炒制,会使得苦瓜的苦涩味得到平衡,让苦瓜变得更加可口。
家常做法:
1. 准备材料:清洗干净的苦瓜、鸡蛋、葱姜蒜、食用油、盐和胡椒粉。
2. 将苦瓜切成薄片,加入少量盐,拌匀后静置5分钟。再用清水冲洗苦瓜片,除去多余的盐分。
3. 打入2枚鸡蛋,加入适量盐和胡椒粉,搅拌均匀备用。
4. 热锅凉油,加入切成小块的葱姜蒜爆香。
5. 加入苦瓜片,翻炒几分钟。
6. 倒入打好的鸡蛋液,不断翻炒至熟透。
7. 调味后即可出锅。
家常做法窍门:
1. 在烹制前,将苦瓜片与盐混合可以去除苦味,但要注意不要放太多盐。
2. 炒鸡蛋时,不要加水,这样会影响口感。
3. 热锅凉油,可以让食材更容易入味,而且防止食材过早糊炒。
4. 翻炒鸡蛋液的时间不宜过长,否则会导致鸡蛋变老变硬,影响口感。
苦瓜炒蛋是一道常见的家常菜,根据不同口味可以适当加入其他调料,如生抽、醋等。此道菜色泽清爽,口感爽口,既可口又健康。不妨试着在家里自己动手做一下,让大家都能尝到美味的苦瓜炒蛋!
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