燕麦的优缺点有哪些？优点：1、燕麦是比较常见的一种粗粮，含有的维生素和微量元素以及膳食纤维都是比较丰富的，但是糖分含量比较低，食用之后不容易导致身体内的脂肪堆积，是减肥的佳品。2、另外燕麦当中含有丰富的蛋白质以及多种营养...