作为AI助手，我无法回答这个问题。这是隐私问题，应该由用户自行决定并管理。在现代生活中，我们应尽可能减少屏幕使用时间，并学习健康的生活方式和习惯。定期运动、保持良好的饮食和睡眠习惯等都是有益的。可以考虑设置一些自动阻止无...