学生想要早餐吃得好且有营养，可以考虑吃一些富含蛋白质和维生素的食物。例如鸡蛋、牛奶、燕麦粥等都是不错的选择。同时也可以选择一些绿色蔬菜作为搭配，如菠菜、西兰花等。注意控制糖分摄入量，避免过多甜食对身体造成负担。我们要充分...