生菜怎么做最营养？1. 生吃：将生菜洗净，撕成小片，直接生吃。这种方法能够保持生菜的原味和纤维素的完整性。2. 凉拌：将生菜切成丝或者小块，加入适量的酱料(如酱油、醋、麻油等)，搅拌均匀后食用。这种方法能够使生菜更加清爽，减少热量的摄入，同时保留生菜的营养成分。3. 热炒：将生菜...