怎样才是最有效最健康的减肥？谢邀说起有效减肥的问题话就长了，20多年前就出现了减肥的话题，可是效果怎么样呢？收效甚微！到底是为什么呢？大体减肥失败不外乎以下几种，一、没有恒心，没有信心，不坚持，三夫打鱼两天晒网。二、管不住嘴，遇到美食或自己爱吃的爱喝的不忌口。三、不吃饭故意饿自己...