吃好吃的，想要有营养，确实需要综合考虑多种食物的摄入，营养的均衡摄入取决于身体所需的各种营养素，每天的饮食应该适量，既不多也不少,这样才能达到身体的营养需求。 在中国居民膳食宝塔中，均衡饮食被认为是具有营养的标志，宝塔...