吃什么食物健胃消食润肠通便？ 健胃消食、润肠通便的食物种类繁多,以下为您详细介绍： 蔬菜类 蔬菜类食物具有健胃消食和润肠通便的功效，玉米、南瓜、地瓜、胡萝卜、黑木耳等都是不错的选择，这些蔬菜富含膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，帮助消化，同时也能润滑肠道,防止便秘。 水果类...