,以下是分析后的文章： 地三鲜王刚做法不油炸？ 地三鲜的用料如下： 长茄子🍆、土豆🥔、青椒各2个。 用料简单，主要食材都是家常常见的蔬菜，长茄子经过蒸煮处理，口感更加软糯；土豆经过切片蒸煮，保留了原有的淀粉和水分；青椒则用来增添色彩和口感。 做法步骤如下： 准备食材和...