下奶的食物有很多,产妇可以多吃富含蛋白质、维生素及钙、铁等矿物质的食物来促进乳汁分泌。 产妇可以尝试以下食物来下奶： 汤水：产妇可以多喝一些汤水，如鲫鱼汤、猪脚汤、排骨汤、乌鸡白凤尾菇汤等，这些汤水不仅有助于产妇下奶，还有利于产后身体的恢复。 瘦肉：瘦肉富含...