在减肥期间,适量地饮用豆浆和小米粥并不会导致发胖，豆浆富含蛋白质和营养成分，适量摄入是有益的，需要注意的是，豆浆中的热量相对较高，过多进食可能会导致体重增加，减肥期间应注重均衡饮食，除了豆浆和小米粥外，还可以适量摄入富含维生素的新鲜蔬菜水果以及膳食纤维丰富的食物，配合适量的运动也...