常吃赤小豆的好处 常吃赤小豆,好处多多。 赤小豆具有调节血糖的功效，它含有较多的慢性碳水化合物，可以缓慢释放能量,有助于控制血糖水平。 赤小豆富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，防止便秘,这对于预防肠道疾病和保持肠道健康非常有益。 赤小豆还含有丰富的蛋白质、铁、锌、钾等矿物...