秋季，气候转凉，气温适宜，但同时也需要注意养生，以应对阳气渐收、阴气渐长的季节特点，秋季养生，需要遵循精神情志、饮食起居、运动锻炼的原则。 精神调养 秋季是自然界由盛转衰、阳气渐收、阴气渐长的关键时期，人们容易产生凄凉、垂暮之感，产生忧郁、烦躁等情绪变化，秋季养生首先要培养乐...