水煮花生米是一种健康低卡零食选择，其热量较低且富含膳食纤维、蛋白质和维生素，将其水煮后，花生米中的脂肪被蒸发掉，减少了饱和脂肪酸和反式脂肪的摄入量，对于控制体重、维持心血管健康有益，水煮花生米烹饪过程简单快捷，口感爽脆，...