怀孕期间适量摄入水果对母婴健康都有好处，推荐孕妇食用富含维生素和矿物质的水果，如苹果、香蕉、葡萄、柑橘类、猕猴桃等，这些水果富含膳食纤维、叶酸、钾、钙等营养成分，有助于缓解孕期不适，促进胎儿发育，但需注意，水果摄入量要适...