我好痛苦，本人高二现在沉迷于养成类游戏该怎么办？

，我分析并修改了文章如下：

大家好,我是肇斌，听到你提出的问题，我深感同情，高二时期沉迷养成类游戏，确实是一个令人痛苦的问题，我想为你提供一些建议。

你提出的问题表明你正处于人生的关键阶段,沉迷于养成类游戏确实是一个需要面对和解决的问题，你提到自己沉迷于手机，这反映出你对手机游戏的过度依赖，你也意识到沉迷手机会影响你的学习、生活和未来的发展。

我们来审视一下手机给你带来的好处,手机确实提供了丰富的娱乐内容，包括视频、游戏等，它们可以成为你放松心情、消磨时间的工具，它是否真的给你带来了生活的吃住？还是仅仅是一种短暂的满足感？

我们思考手机是否能够提升你的自尊自信和快乐生存发展,手机游戏虽然可以带来短暂的快乐和 *** ，但它并不能真正提升你的自尊自信和快乐生存发展的能力，相反，它可能会让你沉迷于虚拟世界，忽视现实生活中的重要事情。

为了解决这个问题,你可以采取以下措施：

1. 自我反思：认真思考沉迷手机的原因和影响，是不是因为学业压力、社交需求或其他原因导致你沉迷于养成类游戏？

2. 制定计划：制定一个明确的计划来改变自己的行为和态度，你可以设定一个合理的手机使用时间，设定明确的学习目标和计划，将心思投入到高考复习上。

3. 寻求帮助：如果你感到无法独自解决问题，可以寻求家人、朋友或老师的帮助和支持，他们可以提供一些建议和支持，帮助你更好地面对这个问题。

4. 培养兴趣爱好：寻找一些你真正感兴趣的活动或爱好，将注意力转移到更有意义的事情上，这不仅可以让你远离手机游戏，还可以丰富你的生活，提升你的自尊自信和快乐生存发展。

我想说的是,改变是一个过程，需要时间和努力，不要急于求成，也不要轻易放弃，相信自己有能力改变自己的现状，向着更好的未来迈进。

希望这些建议对你有所帮助,如果你还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。