秋季预防感冒小常识，你知道哪些？

秋季到了，气温变化大，很容易引起感冒，你知道该如何预防感冒吗？下面给你一些小常识。

1.加强锻炼

秋天的天气适宜运动，适当的锻炼可以增强体质，提高免疫力，从而预防感冒。

2.多吃新鲜水果和蔬菜

水果和蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，能够增强身体免疫力，预防感冒。

3.保持室内通风

秋天温度变化大，室内空气流通不畅容易滋生细菌和病毒，所以要保持室内通风。

4.勤洗手

常洗手可以有效地预防感冒，因为手是病毒和细菌最容易滋生的地方。

5.戴口罩

秋季人群密集，口罩可以有效阻挡飞沫传播的病毒，预防感冒。

所以，预防感冒需要从平时的生活中做起，加强锻炼，多吃水果蔬菜，保持室内通风，勤洗手，戴口罩等 *** 都能有效地预防感冒。