春季保健知识？
趣味生活
13分钟前
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春季养生，应多喝水、吃新鲜蔬菜水果，适当运动，保持心情愉快，避免过度劳累。
春季保健知识？
常识1：春季保健原则
1、早春时节选热量较高主食来补充蛋白质:，除谷类外，应选豆制品、芝麻、花生、核桃、鸡蛋、鱼、牛肉等。
2、增加果蔬比重，摄取足够的维生素和无机盐，如小白菜、西红柿、柑橘等。
3、饮食宜清淡，忌油腻生冷及 *** 性食物。做到这几点春季养生无忧哟
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