健康科普丨如何正确保护我们的肝脏？

肝脏是人体的重要器官，拥有造血与排毒的双重功能，需要我们倍加呵护，如何正确保护肝脏，避免秋季肝病的复发，成为了我们不可忽视的健康课题。

要防止肝火过旺，秋燥环境下，人们容易上火，出现口干口苦、口臭、失眠多梦、脾气暴躁等症状，这都是肝火过旺的表现，为了降低肝火，我们可以饮用一些清热利湿、疏肝泄胆的中草药茶，如谷谷丁甘菊茶。

要疏肝郁，秋季景色易引发伤感情绪，导致肝气郁结，我们要注意疏肝理气，让肝气得以抒发，少生气、保持愉快心情是疏肝理气的关键。

接下来是排肝毒，肝脏负责人体解毒工作，受损后会导致毒素无法及时排出，因此日常生活中要注意给肝脏排毒，敲肝胆经是一种有效的排毒方法，可以疏通经络、助肝疏泄、清肝泻火。

通肝气，肝主疏泄，肝气一通，百脉皆通，推脚、推腿、推肋是通肝气的有效方法。

秋季养肝至关重要，我们要遵循滋养肝脏“四步走”的原则，还自己一个健康好肝，这不仅仅是为了身体健康，更是为了让我们在秋季精神焕发，迎接未来的挑战，保护肝脏，是我们每个人都应该认真对待的健康课题，让我们从现在开始，行动起来，保护我们的肝脏，守护我们的健康！