经常肚子饿，买些什么零食健康又美味呢？

当您经常感到肚子饿时，应该选择哪些健康又美味的零食呢？

平日里，如果您以素食为主，不吃肉类和鱼类，可能会缺乏饱腹感，这可能与饮食不规律有关，对于每餐都偏爱蔬菜的人来说，更容易感到饥饿，肚子饿得咕咕叫，这或许是一种减肥的信号，若晚上能忍受住饥饿感，不吃东西，或许能减轻一些体重。

当肚子饿时，最好不要吃零食，因为零食往往并无益处，甚至可能危害身体健康，如果您难以入睡，可以尝试喝一杯温热的牛奶，但千万不要长时间忍受饥饿，过于饥饿时应该适当进食，也要避免长期饮食不规律。

有些人消化功能好，消化吸收能力强，脾胃健康，身体畅通无阻，因此特别容易饿，但这并不意味着可以完全不吃肉类，完全素食可能导致营养不均衡，建议适量摄入肉类，晚餐不宜过饱，七八分饱即可。

注意均衡饮食，养成良好的生活习惯和健康的生活方式，身体健康才是最重要的，学会养生，调养身心，让身体保持最佳状态。