红豆薏米茶怎么做排湿气？

红豆薏米茶去湿气食谱解析

红豆薏米茶的 *** ,简单又实用，让你轻松排出体内湿气。

食材清单：

赤小豆50克、薏米50克

准备食材

洗净的薏米应先放入炒锅中,用温火慢炒至微微发黄，并散发出淡淡的香味，炒制期间要勤翻动，确保薏米和红豆均匀受热。

*** 过程

1. 将炒好的薏米和红豆一同放入温水中浸泡一小时左右,这样有助于薏米和红豆中的营养物质更好地吸收。
2. 加入适量的清水,根据个人口味可以适当调整水量，如果是想要喝汤多点的，可以稍微多放一些水。
3. 选择煮饭模式进行冷水煮制,煮至水开后再煮20分钟，期间可以适时加入适量的清水以保持水量的充足。

温馨提示：

红豆薏米茶具有很好的祛湿效果,但每个人的体质不同，如有不适，请及时咨询医生。

通过上述步骤,你可以轻松 *** 出一杯美味的红豆薏米茶，帮助排出体内的湿气，希望这篇文章能为你提供帮助，祝你健康！