吃樱桃的好处和坏处有哪些？

吃樱桃的好处与坏处

樱桃，作为蔷薇科木本植物的成熟果实，味道甘甜而微酸，既可鲜食，又可腌制或作为其他菜肴食品的点缀，它不仅具有丰富的营养价值，还具有美白、补血、排毒通便等功效。

美白肌肤 樱桃富含维生素C和抗氧化物质，能够使面部皮肤红润嫩白，适量食用樱桃，能够改善肤色不均,让肌肤更加明亮。

补血效果显著 樱桃中铁的含量居各种水果之首，具有促进血红蛋白生成的作用，补血效果较好，对于气色红润有显著效果，对于身体虚弱、面色苍白的人群尤为适宜。

排毒通便 樱桃含有丰富的膳食纤维和果胶，有助于机体排出毒素，具有润肠通便的作用，对于缓解便秘、排毒养颜也有一定的帮助。

过敏人群需谨慎 由于每人体质不同，部分人群可能会存在樱桃过敏的情况，食用樱桃后可能会出现皮肤红肿、瘙痒、腹泻等症状，严重者会出现过敏性休克的情况，对身体健康不利,对于此类人群需要禁忌吃樱桃。

存在肾病人群需注意 存在肾病的人群包括肾病综合征、肾衰竭以及肾炎等疾病人群，樱桃虽然具有补血效果，但同时也含有丰富的钾元素，如果肾脏疾病导致肾脏代谢功能减弱，可能会出现高钾血症等情况，这类人群需要谨慎食用樱桃,避免过量摄入导致的不良影响。

胃肠道损伤人群需注意 胃肠道损伤人群包括胃肠道炎症、胃肠道溃疡等人群，樱桃属于一种水分和膳食纤维含量丰富的水果，过量食用可能会加重胃肠道 *** ，对于胃肠道吸收和消化能力较弱的人群，过量食用还可能加重胃肠道疼痛、腹泻等症状，为更好恢复健康,这类人群应减少或者避免吃樱桃。

吃樱桃既有益处也有需要注意的地方，在享受美味的同时，也要注意适量食用,避免过量带来的不良影响。